想必大家都知道，女性到了一定年齡后，卵子的質(zhì)量會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而慢慢下降，所以年紀(jì)大的女性需要更加努力地為懷孕做準(zhǔn)備。因?yàn)榕赃M(jìn)入高齡行列，卵子質(zhì)量肯定會(huì)下降，懷孕自然會(huì)很困難。那么大齡去泰國(guó)試管嬰兒有優(yōu)勢(shì)嗎?

　　大齡女性備孕最重要的是先提高卵子質(zhì)量，然后再開(kāi)始備孕。那么大齡女性如何提高卵子質(zhì)量呢?

　　1、經(jīng)期及時(shí)補(bǔ)鐵

　　每時(shí)每刻都要做好月經(jīng)保養(yǎng)，因?yàn)樵谠陆?jīng)期間，經(jīng)血會(huì)帶走人體內(nèi)大量的鐵質(zhì)，而鐵質(zhì)可以為雞蛋提供充足的營(yíng)養(yǎng)。因此，女性在此期間應(yīng)注意補(bǔ)鐵。可以多吃菠菜、動(dòng)物內(nèi)臟等富含鐵質(zhì)的食物，以保證雞蛋的健康。

　　2、遠(yuǎn)離電腦輻射

　　根據(jù)相關(guān)研究，電腦輻射會(huì)對(duì)女性的卵子質(zhì)量產(chǎn)生負(fù)面影響，完全避免電腦輻射是不可能的。很多人以為只要更換液晶屏就可以避免電腦輻射，但輻射最多的地方其實(shí)是電源，而不是顯示屏。

　　3、多吃水煮豆腐

　　豆腐和豆?jié){都含有豐富的蛋白質(zhì)，可以讓女性的卵巢更強(qiáng)壯，雞蛋更健康。但是，豆腐必須煮熟，而不是油炸。由于炸豆腐中的食用油中含有破壞植物蛋白活性的不飽和脂肪酸，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值大打折扣。

　　雖然說(shuō)豆腐富含蛋白質(zhì)，但也要注意攝入量。每天吃一小盤(pán)就夠了，植物蛋白攝入過(guò)多也會(huì)給腎臟帶來(lái)負(fù)擔(dān)。

　　4、提高避孕意識(shí)

　　根據(jù)相關(guān)研究，女性每流產(chǎn)一次，其卵子質(zhì)量就會(huì)下降6%。很多人認(rèn)為人流無(wú)痛人流的廣告那么好，那么人流無(wú)痛人流真的應(yīng)該是“無(wú)痛人流”。其實(shí)不然，流產(chǎn)會(huì)導(dǎo)致卵巢內(nèi)膜變薄，降低卵子的活性。

　　因此，避孕藥并不是最好的避孕方法，因?yàn)闊o(wú)論是緊急避孕藥還是長(zhǎng)期避孕藥，都會(huì)擾亂女性體內(nèi)的激素水平，進(jìn)而影響卵子的質(zhì)量。所以還是建議大家選擇安全有效的安全套，同時(shí)提高避孕意識(shí)。

　　大齡去泰國(guó)試管嬰兒有優(yōu)勢(shì)嗎?最后，所有高齡女性都不應(yīng)該因?yàn)槟挲g問(wèn)題而過(guò)分擔(dān)心。她們只需要注意以上問(wèn)題，照顧好自己的身體，后期才能順利進(jìn)行試管嬰兒。